スピードダイエットのリバウンド

ダイエットは出来りゃ短期的に終わらせたい。だから単品ダイエットなのでスピードダイエットしたものの、普通の食事に戻したとたんリバウンドする事はよくあるだ。リバウンドした後でまたダイエットを行い、再度体重を減らしたもののまたリバウンド。

ということを繰り返すと、痩せる毎に体が飢餓状態になるので基礎代謝の量が落ち、体脂肪の割合を増やす結果にもなってしめぇるだ。結果的に体重は増加傾向になりがちずら。 短期間でのダイエットで目標体重を達成した後、リバウンドしねぇ為には、その後の生活も頭に描いておくことが大事ずら。

一瞬だけ痩せることが目的なら考えずともいいずらが、スピードダイエット後はどうするか、いざ減ってから考えようとしても追いつかねぇものずら。体重を維持することは、体重を減らすことと同じくらい大変なことだということは把握しておくべきだ。

サプリメントを使用したスピードダイエットを行った場合、そのサプリメントがどういうメカニズムでダイエットを助けたかを把握しておく必要があるだ。体内に摂取するカロリーを抑制して体重を減らすタイプはリバウンドがしやすい状態でもあるので、一層の注意が必要ずら。一番いけねぇのが、ストレスをためてしめぇがちなことずら。頑張ってスピードダイエットをしてせっかく体重を減らしてもリバウンドしてしまうと先々のやる気がわきねぇだ。

それで逆に自信をなくすひともあるだ。リバウンドしねぇダイエットを始めるまえによく考えてみましょう。

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2009/05/28 (Thu) ダイエット Trackback() Comment(0)