しそ酢ダイエットの方法を知る

しそ酢を使ったダイエットが、最近とても話題になっています。しそ酢は自宅でだれでも簡単に作れますので、しそ酢を手作りしてみたら、さっそくしそ酢ダイエットを実行してみましょう。ダイエットの方法はとても簡単で食後にしそ酢を５０ｍｌほど飲むだけです。

そのままのしそ酢を飲むことがちょっとダメな場合は、水で薄めるか、はちみつなどを少し加えて飲むと良いでしょう。あるテレビ番組であるグルメリポーターが実践したしそ酢ダイエットですが、結果的にウエストが１０５ｃｍから９０ｃｍに減少したそうです。

しそ酢ダイエットの効果でしょうかね。体重が82.9kgから77.8kgへ減りました。体脂肪率は27.0％から25.9％へと減少しました。その方はグルメリポーターという仕事がら毎日平均して通常の2倍近くのカロリーを摂取しています。

この方は普段どおりの内容で食事を続け、ただ食後にしそ酢を飲み続けただけなのです。ということはこのしそ酢ダイエットはかなりの効果があるといえると思います。

また、しそ酢の効果はダイエットだけではありません。しそには血液をサラサラにする効果もあり、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの病気を予防する効果があるので、健康にも良いと言えます。

家族みんなでしそ酢を飲んで、ダイエットだけではなく健康維持のために積極的に食事の後に飲んでみると良いかもしれませんよ。とにかくしそ酢ダイエットは持続することが成功の秘訣です。毎日３食の後に忘れずに摂り、ダイエットを成功させましょうね。

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2009/03/20 (Fri) ダイエット Trackback() Comment(0)